Je bent al gelukt (ook als je ontbijt bestaat uit koffie en chaos)

 

Vanochtend stond ik om 05.15uur naast m’n bed. Niet omdat het moest, maar omdat het fijn voelt. Sportkleren aan, even trainen, hoofd leeg. Hond uitlaten, dieren voeren. Daarna de eerste training geven en vervolgens moederen, verder werken, appjes beantwoorden, ideeën uitwerken, en ergens daartussen: eten, ademen en mezelf niet vergeten.

En toch… ondanks die vroege ochtenden en goede intenties, bekruipt me soms dat gevoel. Dat ik achterloop. Niet genoeg doe. Niet genoeg ben.

Herkenbaar?

We leven in een wereld waar alles maakbaar lijkt. Je lichaam, je business, je humeur, je toekomst. Als je maar de juiste ochtendroutine hebt, alles plant, drie liter water drinkt en visualiseert tot je erbij neervalt – dan komt het goed.

Maar eerlijk?

Soms doe ik álles ‘goed’ en voel ik me alsnog moe, prikkelbaar of gewoon… meh.

En dat is oké.

Sporten, voeding, ritme – niet omdat het moet, maar omdat het werkt

Ik hou van bewegen. Van vroeg opstaan, m’n hoofd resetten en even voelen dat ik leef. Niet om iets te bewijzen, maar omdat ik weet wat het me oplevert: helderheid, rust en een beetje meer ruimte om de dag aan te kunnen.

Voeding? Zelfde verhaal. Geen perfect menu, wel keuzes die me energie geven. En ja, ook ruimte voor taart. Want balans zit niet in een perfect schema, maar in het grote geheel – én in kunnen genieten zonder schuldgevoel.

Structuur, rust, prioriteiten… Het helpt. Zeker als werkende moeder. Soms betekent dat: sporten terwijl de was nog in de machine zit. Of werken terwijl je hoofd eigenlijk op vakantie wil. Prioriteiten stellen is niet altijd logisch – soms is het gewoon nodig.

Mindset: geen trucje, maar een fundament

Wat ik heb geleerd: hoe goed je je leefstijl ook op orde hebt – als je mindset je saboteert, blijft het een gevecht.

Het gaat niet over denken dat alles altijd leuk moet zijn. Het gaat over ruimte maken voor wie je bent, óók als het schuurt. Jezelf serieus nemen, ook op de dagen dat je het even niet voelt. Kiezen voor beweging, voeding, rust – niet omdat je jezelf wilt veranderen, maar omdat je jezelf het beste gunt.

Je hoeft niet eerst “beter” te worden om trots op jezelf te mogen zijn.

Je hoeft niet te wachten tot je strak, zen en succesvol bent om te kunnen zeggen: dit is goed.

Geen project. Gewoon jij.

Je bent geen eindeloos project dat steeds moet worden geoptimaliseerd.

Je bent een mens. Met verantwoordelijkheden, dromen, gewoontes, hormonen, ambitie, rommelige dagen en briljante ingevingen tijdens het tandenpoetsen.

Je bent niet “halverwege jezelf”.

Je bent jezelf. Nu al. En ja, je mag ontwikkelen. Groeien. Ambitie hebben. Maar laat het geen bewijsdrang zijn. Laat het een keuze zijn vanuit kracht.

 

Dus….. als je vanmorgen ook om 05.15uur opstond om te sporten: top.

Als je vandaag even niks deed: ook top.

Als je ergens daartussen zweeft: welkom bij de club.

Je bent al gelukt.

De rest? Dat is bonus, plezier, oefening en af en toe een lekker taartje bij de koffie :).